Отправлено: 23.02.12 17:42. Заголовок: Fitness

http://video.about.com/sportsmedicine/Tone-the-Lower-Body-With-an-Exercise-Ball.htm

В этой теме будем собирать видео и описания разных физических упражнений.

 Отправлено: 02.05.12 01:28. Заголовок: Генка Федорков пишет..

Генка Федорков пишет:

цитата:

. Жена правда ругается - грит вид у тебя неинтеллигентный стал, на бандюка похож.

А ты делай эти упражнения под классическую музыку. Под тарантеллы, будет хорошо или марш из оперы Аида., сразу лицо станет интеллигентным.

 Отправлено: 02.05.12 01:55. Заголовок: http://www.youtube.c..

Bosu Workout

 Отправлено: 16.05.12 01:16. Заголовок: http://0.tqn.com/d/e..

Squat Thrust with Gliding Discs

 Отправлено: 25.05.12 06:02. Заголовок: Seated Stretch for t..

 Отправлено: 18.06.12 03:09. Заголовок: Думала, что летом вс..

Думала, что летом все разъедутся на север и в джиме будет пусто, и я смогу иметь больше времени для уединённых упражнений на матрасе. Но не тут-то было. К моему удивлению, в джиме полно народу, преимущественно молодёжь. Выпускники калледжей, старшеклассники. Сейчас же работы нет, никакой, и людям просто некуда себя девать.

А я вот несколько дней не хожу в джим, приболела, что-то вроде stomach flu За пару дней, с меня слетело 7 паундов, а теперь начала кушать и потихоньку возвращается.
Как сделать, чтобы вес не вернулся?

 Отправлено: 19.06.12 14:53. Заголовок: Capriccio пишет: Ка..

Capriccio пишет:

цитата:

Как сделать, чтобы вес не вернулся?

Не жрать.

 Отправлено: 21.06.12 18:53. Заголовок: Алиот пишет: Не жра..

Алиот пишет:

цитата:

Не жрать.

Программа "Цыганская лошадь" не работает.

 Отправлено: 01.07.12 00:26. Заголовок: http://exercise.abou..

http://exercise.about.com/od/strengthtrainingworkouts/ss/backexercises2.htm

Hyperextensions for the Lower Back

 Отправлено: 19.07.12 01:41. Заголовок: http://0.tqn.com/d/e..

Chest Exercises - Pushups, Chest Presses and Chest Flies

 Отправлено: 20.07.12 01:55. Заголовок: http://health.yahoo...

http://health.yahoo.net/experts/healthieryou/awesome-abs-without-crunches



3. Twist and Tighten


WORKS TRANSVERSUS AND RECTUS ABDOMINIS, OBLIQUES
Sit with feet planted, right hand on ground about a foot behind right hip, left hand on head, elbow out; lift hips. Hold tabletop pose as you bend torso and raise right knee to touch left elbow over midsection (as shown). Do 12 reps. Switch sides; repeat.

 Отправлено: 31.07.12 16:43. Заголовок: Core Exercises on th..

Core Exercises on the Ball

 Отправлено: 31.07.12 16:48. Заголовок: Bicep video..

 Отправлено: 03.08.12 23:19. Заголовок: http://z.about.com/d..

http://exercise.about.com/b/2012/07/24/exercise-of-the-week-dead-bug-on-the-bosu-balance-trainer.htm?nl=1

Dead Bug on the BOSU Balance Trainer

http://video.about.com/exercise/Core-and-abdominal-strengthing.htm

 Отправлено: 14.08.12 15:28. Заголовок: Squat, Curl and Pre..

Squat, Curl and Press

 Отправлено: 04.09.12 04:45. Заголовок: http://www.youtube.c..

http://exercise.about.com/b/2012/08/28/exercise-of-the-week-front-kick-lunge.htm?nl=1

 Отправлено: 05.09.12 06:56. Заголовок: Quadriceps exercises..

 Отправлено: 11.09.12 04:24. Заголовок: http://0.tqn.com/d/e..

Plank press

 Отправлено: 11.09.12 04:28. Заголовок: http://0.tqn.com/d/e..

Ball exchange ab exercises

 Отправлено: 21.09.12 21:00. Заголовок: http://0.tqn.com/d/e..

Balance, strength and stability

 Отправлено: 21.09.12 22:38. Заголовок: Японцы создали хвост..

 Отправлено: 22.09.12 21:34. Заголовок: Да, блин... пишет: ..

Да, блин... пишет:

цитата:

Японцы создали хвост, которым можно двигать силой мысли.

Скоро им будет не до хвостов. Вон, Китай с ними собирается воевать. Они же видят, что Обама дурачёк. Я боюсь, что сейчас весь мир сцепится в войнах, больше нет главной силы мирового жандарма. Никто никого не боится.

 Отправлено: 24.09.12 23:19. Заголовок: http://www.youtube.c..

 Отправлено: 19.10.12 13:50. Заголовок: Capriccio пишет: ht..

Capriccio пишет:

цитата:

http://video.about.com/sportsmedicine/Tone-the-Lower-Body-With-an-Exercise-Ball.htm

Отличные экзерсайсы!
У меня такой мяч на работе лежит (даже цвет такой же). Добавлю эти упражнения в свой комплекс борьбы с офисной гиподинамией.

 Отправлено: 21.10.12 03:55. Заголовок: Тамошний админ Тамош..

Тамошний админ Тамошний админ

Что-то мне ваш аватар знаком, а личность....забыла, кто это.

 Отправлено: 21.10.12 06:22. Заголовок: Capriccio пишет: Чт..

Capriccio пишет:

цитата:

Что-то мне ваш аватар знаком, а личность....забыла, кто это.

Флоря, ну кто у нас меняет ники, как женщины платья. Вы да УФО.

 Отправлено: 25.10.12 17:29. Заголовок: Capriccio пишет: Чт..

Capriccio пишет:

цитата:

Что-то мне ваш аватар знаком

А то!

 Отправлено: 13.11.12 19:12. Заголовок: Занятия с тренером: ..

Занятия с тренером:

 Отправлено: 13.11.12 20:55. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

 Отправлено: 21.11.12 20:12. Заголовок: Это нынче очень мног..

Это нынче очень много
всяких генных инженеров,
им достаточно придумать
средство, скажем, к похуданью,
и смотри - почти все бабы
ебанутые блядь напрочь,
им очаг не нужен нахуй,
им звезду не надо с неба,
им бы только покупать бы
эти самые добавки,
тренажёры всяки разны,
и потом ходить на шейпинг,
тоже, как ты понимаешь,
за такие нахуй бабки,
что блядь как ты не работай,
хуй ты это всё оплатишь,
а бабло течёт рекою
в кошельки тех пидарасов,
что придумали всё это,
и лежат блядь на Багамах,
сами жирные как свиньи
и довольные собою.
И, понятно, инженеры
эти генные уёбки
тоже свой процент имеют,
потирают свои ручки
и хихикают над миром,
где кругом одни дебилы
зарабатывают бабки
и несут им всем на блюде
с голубою блядь каймою.
А спроси у девок этих:
нахуя они худеют?
ну, допустим, красотища
(хоть сомнительного свойства),
а зачем она нужна им?
хуй тебе ответить смогут,
ибо в целом красотища
вроде как нужна для ебли,
чтоб пиздатый сука крендель
обратил вниманье нахуй,
ну, а что на самом деле? -
да хуйня одна сплошная,
заебавшись в тренажёрах,
ослабев от голоданий,
сексу им уже не нужно,
им бы тока доползти бы
до кровати и уснуть блядь,
чтобы силы сэкономить
для грядущих тренировок.
Ну и нахуй это надо?
Но таким простым вопросом
с очевидным же ответом
кроме сука раздраженья
нихуя у них не вызвать,
потому как их мозги блядь,
атрофировались нахуй

 Отправлено: 21.11.12 21:49. Заголовок: Genka Fedorkov пишет..

Genka Fedorkov пишет:

цитата:

Это нынче очень много всяких генных инженеров, им достаточно придумать средство, скажем, к похуданью,

Нормально, чо... Карело-финны со своей "Калевалой" нервно курят на пару с Лонгфелло (с его "Гайаватой")