Автор | Сообщение |
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 1889
|
|
Отправлено: 23.02.12 17:42. Заголовок: Fitness
|
|
|
Ответов - 156
, стр:
1
2
3
4
5
6
All
[только новые]
|
|
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 2020
|
|
Отправлено: 06.03.12 23:38. Заголовок: Алиот пишет: Фиг мн..
Алиот пишет: цитата: | Фиг мне, а не фитнесс, я руку сломала. |
| Ну да? И теперь в гипсе? Но можно делать кардио. Алиот, я вас хотела спросить, как называется этот полу-шар, полу плоская основа? Хочу посмотреть упражнения в сети, но не знаю названия. У нас в джиме они есть и народ активно пользуется. А то неудобно на других смотреть, кто что делает, надо самой знать как и что. Там один парень приходит в джим с маленьким компьютером, подключает к сети и делает программу. Просто на полу, но очень специфическую; быстро бегать боком, с поворотами, прыжками. это наверное для какой-то спортивной игры. Наверное баскетбол.
|
|
|
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 2021
|
|
Отправлено: 07.03.12 07:33. Заголовок: http://www.youtube.c..
|
|
|
|
| Альтруист в любви
|
Сообщение: 5381
Откуда: Оттуда
|
|
Отправлено: 07.03.12 12:15. Заголовок: Всё равно новенькая ..
Всё равно новенькая Acura TSX стоит как сто двадцать таких полупузырей - вот это проблема! Ну, лизинг, канешна, да... Зато полупузыри в лизинг не купить, с другой стороны
|
|
|
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 2022
|
|
Отправлено: 07.03.12 15:22. Заголовок: Ронин пишет: Всё ра..
Ронин пишет: цитата: | Всё равно новенькая Acura TSX стоит как сто двадцать таких полупузырей - вот это проблема! Ну, лизинг, канешна, да... Зато полупузыри в лизинг не купить, с другой стороны |
| Acura TSX...... А я-то думала, что этот Фитнег, тут делает? Эти БОСО есть у нас в джиме. Я просто не знаю как ими пользоваться. надо будет поискать хорошее видео с нормальными уптажнениями. А то я даже названия этого объекта не знала.
|
|
|
|
Отправлено: 07.03.12 17:31. Заголовок: Capriccio пишет: И..
Capriccio пишет: Не в гипсе, а в ортезе, такая шинка на липучках. Capriccio пишет: Пресс можно качать. Capriccio пишет: цитата: | Алиот, я вас хотела спросить, как называется этот полу-шар, полу плоская основа? |
|
Я такую не знаю, не пользовалась.
|
|
|
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 2027
|
|
Отправлено: 08.03.12 00:20. Заголовок: Алиот пишет: Я таку..
|
|
|
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 2028
|
|
Отправлено: 08.03.12 00:25. Заголовок: http://www.youtube.c..
|
|
|
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 2029
|
|
Отправлено: 08.03.12 00:31. Заголовок: http://www.youtube.c..
|
|
|
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 2075
|
|
Отправлено: 12.03.12 04:25. Заголовок: http://www.youtube.c..
|
|
|
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 2076
|
|
Отправлено: 12.03.12 04:27. Заголовок: http://www.youtube.c..
|
|
|
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 2077
|
|
Отправлено: 12.03.12 04:30. Заголовок: http://www.youtube.c..
|
|
|
|
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 2154
|
|
Отправлено: 18.03.12 00:06. Заголовок: http://video.about.c..
|
|
|
|
Отправлено: 24.03.12 07:47. Заголовок: Супер!!! http://jpe..
|
|
|
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 2214
|
|
Отправлено: 24.03.12 16:37. Заголовок: Алиот пишет: Супер!..
Алиот пишет: Дааа, классно, сцены из жизни. Я вот сейчас перестала терять вес, но теряю в обьёме. это от упражнений. Если бы я могла их делать больше.... Кардио, неплохо проходит, 30 минут стеромастер или трейдмил, а вот потом, когда иду на пол для абдоминал, мне очень трудно, и я выполняю половину запланированного. вчера в джиме, какой шар(balance ball) ни возьми, у них воздух спущенный. А я уже привыкла к ним. С шаром, легче выполнить программу для абдоминал. (брюшной пресс)
|
|
|
|
Отправлено: 24.03.12 18:40. Заголовок: Мне наоборот пресс к..
Мне наоборот пресс качать - самые любимые упражнения. Многое сейчас не могу делать из-за сломанной руки, но дома все равно занимаюсь. Танец живота еще пляшу под youtube.
|
|
|
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 2215
|
|
Отправлено: 25.03.12 05:48. Заголовок: Алиот пишет: Танец..
Алиот пишет: цитата: | Танец живота еще пляшу под youtube. |
| Сделайте видео и поставьте на форуме.
|
|
|
|
Отправлено: 25.03.12 20:31. Заголовок: Вот эти 2 дамы отлич..
|
|
|
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 2221
|
|
Отправлено: 25.03.12 20:42. Заголовок: Алиот пишет: Вот эт..
Алиот пишет: цитата: | Вот эти 2 дамы отлично ведут уроки: |
| Начало посмотрела, остальное, в другой день, сейчас нет времени. На днях, один мой коллега позвал меня в сторонку. я думала, что-то хочет сказать по-секрету, а он начал танцевать. Так смешно. Ну, захотелось человеку потанцевать...
|
|
|
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 2326
|
|
Отправлено: 18.04.12 22:44. Заголовок: http://www.youtube.c..
|
|
|
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 2331
|
|
Отправлено: 19.04.12 06:09. Заголовок: Сегодня делала упраж..
Сегодня делала упражнение "девочка на шаре" . Надо лежать на большом мяче, а маленький, держать в руках, перед собой, и потом отводить назад. И так вверх и вниз. Вроде бы просто, а мне чего-то стало тошнить от этого.
|
|
|
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 2336
|
|
Отправлено: 19.04.12 20:32. Заголовок: http://www.spinning...
|
|
|
|
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 2337
|
|
Отправлено: 19.04.12 20:41. Заголовок: http://video.about.c..
|
|
|
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 2353
|
|
Отправлено: 22.04.12 05:01. Заголовок: Алиот Алиот пишет: ..
Алиот Алиот пишет: Да, хорошо посмеялась. А вот это вот, должен быть очень трудный планк.
|
|
|
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 2354
|
|
Отправлено: 22.04.12 05:10. Заголовок: Алиот http://0.tqn..
Алиот Сегодня было запланированно сделать такой планк, на одной ноге. Да куда там, мяч улетает от меня, не могу держать такой сложный баланс. Только с обеими ногами на шаре. Алиот, я не знаю, вы ещё сюда заглядываете? Я сегодня видела в джиме такой прыжок........ Чёрная девушка делала упражнения на матрасе. Исходная позиция: стать на колени, потом сесть на пятки и плечи нагнуть вперёд, к коленят. Т.е. сложиться в книжечку. А потом, внезапно прыгнуть вверх, из такой позиции и оказаться на обеих ногах, на ступнях, на корточках. Потом опять прыгнуть, но дальше я не знаю, неудобно было смотреть, это некрасиво. Это ж можно себе все кишки порвать такими резкими прыжками. Сейчас такой новый тип упражнений. Я видела и другие , но не такие фантастические.
|
|
|
|
Отправлено: 22.04.12 19:04. Заголовок: Capriccio пишет: Се..
Capriccio пишет: цитата: | Сейчас такой новый тип упражнений. |
|
Сейчас очень много разных типов упражнений. Я предпочитаю что-то более спокойное, типа пилатеса, калланетики. И не напряжно, и результат есть.
|
|
|
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 2402
|
|
Отправлено: 01.05.12 17:28. Заголовок: Алиот Алиот http:/..
Алиот Алиот http://video.about.com/exercise/Bosu-Cardio-Workout.htm Вчера вот это попробовала, всё кроме приседаний. Неплохо и нетрудно, правда я немножко сделала, уже сил не было. Чего-то я стесняюсь с этим босу работать в джиме,. Много народу все всё видят. Одно дело , когда знаешь и умеешь, и совсем другиое, когда пробуешь в первый раз. Там такие профессионалы приходят.... И я так смотрю, много творческой работы, всё время что-то новое. какая там рутина? Это даже как-то неприлично, делать одно и тоже.
|
|
|
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 2403
|
|
Отправлено: 01.05.12 17:30. Заголовок: http://s019.radikal...
Просто симпатичный.
|
|
|
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 2571
|
|
Отправлено: 01.05.12 21:23. Заголовок: Мой тренниг побробу..
|
|
|
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 2404
|
|
Отправлено: 01.05.12 22:54. Заголовок: Genka Fedorkov пишет..
Genka Fedorkov пишет: цитата: | Мой тренниг побробуй, всего 8 минут ь день |
| Первые 4, хорошие, сегодня вечером попробую, 5-ый, вряд ли у меня получится, как и 6-ой. 7-ой, хороший, двойной кранч, надо будет попробовать на БОСУ, и 8-ой, кранчи по бокам, тоже приму к сведению. Спасибо, Генка. И ты делаешь ВСЕ эти упражнения?
|
|
|
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 397
|
|
Отправлено: 02.05.12 00:35. Заголовок: Capriccio пишет: Пе..
Capriccio пишет: цитата: | Первые 4, хорошие, сегодня вечером попробую, 5-ый, вряд ли у меня получится, как и 6-ой. 7-ой, хороший, двойной кранч, надо будет попробовать на БОСУ, и 8-ой, кранчи по бокам, тоже приму к сведению. Спасибо, Генка. И ты делаешь ВСЕ эти упражнения? |
| Делаю, уж 3 года, вначале первую ступень, потом вторую. У меня работа нервная, если не разгружаться физичжеески вечером - загнет по быстрому. Жена правда ругается - грит вид у тебя неинтеллигентный стал, на бандюка похож.
|
|
|
Ответов - 156
, стр:
1
2
3
4
5
6
All
[только новые]
|
|